Découvrir le massif du Beaufortain et massif alentour en hiver ski rando ou en été randonnée en montagne. :

 

 En mode tranquille ou en mode sportif, à la journée ou sur un we avec nuits en refuge tout est possible.

 

 Pratiquer du yoga pour se réveiller et après la randonnée tout un programme sur mesure en individuel ou en groupe.

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Randonnée de 400 mètres de dénivelé positif à plus suivant la forme du moment.

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Je guide un yoga (selon la pédagogie viniyoga), une pratique pour se reconnecter à son corps, pour tous, ou chacun fait la ou il est avec son corps et sa singularité , sans chercher "à faire " mais juste ¨à être, sentir, écouter le besoin dans l'instant de son corps sans chercher un objectif ou une finalité, simplement ETRE en présence.

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Le viniyoga est un yoga pour tous, profond, adapté, individuel pour trouver le chemin de ce qui est juste dans l'instant dans sa pratique en étant guider vers une direction,  sans aller chercher chez l'autre la réponse de son corps mais trouver seul sa juste place du moment, celle du corps, du souffle sans chercher à changer ce qui est , en accueillant ce qui se vit dans l'instant.

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La philosophie de l'enseignement du viniyoga de Shri T Krishnamacharya  :

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"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne "

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La pratique de la randonnée et du yoga une association complémentaire , mouvement et immobilité, regarder, contempler, être la dans son corps et avec sa respiration.

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Se reconnecter à sa nature profonde, immerger dans la nature.

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Plusieurs type de séjour possible me contacter pour plus d'informations.

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